越会玩的人就越容易成功。依据大脑神经学原理，并结合相关的文柱述来深度剖析会玩是如何促进你人生发展的。会玩并不是沉迷放纵，这里面的门道可深的呢。因此，在这个视频中，我将用神经学原理来解释三个问题，为什么说会玩很重要以及怎么玩、玩什么。

我们常会发现一个现象，在无需工作的周末，我们可能会花费整个上午滑动手机或者卧床不起，无所事事，然而这样的休息方式却往往让我们感觉会更加疲惫，就是所谓的越躺越累的感觉。这里我就要介绍一个神经学概念，大脑的预设模式网络，简称DMM。所谓预设模式网络是我们人类在进化过程中形成的一种用脑模式，可以将其比喻为一个开启的电冰箱，等待我们放入或取出物品，若我们只是打开冰箱门而不采取任何行动，冰箱将为了维持内部温度而疯狂耗电。同理，当我们停止活动，大脑便启动预。做式网络期待我们寻找下一项任务。这个模式将会打开我们大脑的各个脑区，激活无数神经回路，也就是让我们产生无穷无尽的琐碎想法，俗称胡思乱想。这种模式极为耗能，占大脑能耗的80%。当我们处于这种状态时，大脑会充斥着碎片化的想法，尤其是负面的思考。这种模式的起源可以追溯到人类的进化过程。在原始社会，恶劣的环境要求我们在闲暇时关注潜在的危险以确保生存。因此，即便在人类狩猎结束后休息时，大脑也会提示我们思考可能的危险。

例如，即使在食物充足的情况下，也需要为可能的环境变化做好准备。这种基因如今便演化成今天的预设模式网络，尽管现代社会已无需过多担忧食物和安全感，因此这种默认网络模式在现代社会并不完全使用，当我们无所事事时，这一模式仍可能被激活，导致我们沉浸在对生活负面的想象中，产生忧虑。长时间的胡思乱想不仅。消耗大量能量，还会导致大脑中谷氨酸盐的堆积，这是产生疲劳感的关键因素。有人会疑问，既然胡思乱想会导致疲惫，那么为何刷手机也会让人感到劳累呢？实际上，这与之前提到的默认网络模式原理相同。当你无所事事的坐着或躺着，大脑会启动默认网络模式，而当你刷手机时，手机推送的各种信息和新闻在信息爆炸的时代，其数量和频率远超大脑默认网络模式下的信息输出，这些信息更加密集，刺激感更强。无论是视频、文字、图片，还是网络聊天信息或朋友圈，这些内容以多样化的声、光、电形式呈现，刺激大脑的各个脑区，使得神经元被大量激活。这相当于默认网络模式的加强版，其刺激性和信息密度远超单纯的胡思乱想。因此，刷手机时，大脑神经元的参与度更高，能耗也更大，导致