两者一结合，就是我们会降低对烦恼和恐惧这些高级认知的感受。人会变得非常外向，但做出来的事都是很不理智的。比如我有位家人，明明比在座的所有人年纪都小，但是每次喝完酒之后，我们必须乖乖做好，因为他要给我们上人生哲理课。我想大部分的人都经历过长辈喝完酒开始给我们上课的痛苦。不仅如此，记忆功能的衰退让他们说话会变得只言片语，讲不全一句完整的话或者一直重复一句话，让你非常痛苦的在旁边听了半个小时也没听出什么道理来。当然了，这时候肯定会有人站出来说了，酒精抑制大脑活动，而且喝完会容易晕乎乎的想睡觉。那么晚上喝一点酒，特别是晚上小酌一杯红酒，不就有助于睡眠吗？非常不幸，这也是错误的。还是刚才说的道理，酒精弱化了谷氨酸系统，让我们的兴奋度降低，于是我们决定去睡觉，而因为身体会慢慢代谢掉酒精，大脑中的酒精浓度下降之后，会让谷氨酸系统。反跳，也就是在你睡觉的时候，你的大脑因为谷氨酸系统的反跳激活变得非常兴奋，所以喝醉之后的睡眠并不是自然睡眠，而是一种质量非常低的睡眠，非常容易醒，非常容易多梦，睡眠周期被切割成很多段。总而言之，酒精会严重破坏我们的睡眠，
所以白天不能喝酒，晚上同样不能。如果你想睡个好觉的话，那岂不是没有时间适合喝酒了吗？实际上我就是这个意思。接下来我们再把视角锁定到肝脏，这里是酒精代谢掉的场所。在这里我还要告诉你，为什么酒精是一级致癌物。什么叫一级致癌物？意思就是对人确定是致癌的物质。乙醇进入肝脏之后，主要分两步代谢，第一步会通过醇脱氢酶变成乙醛，第二步，会通过醛脱氢酶会变成乙酸、乙醇、乙醛、乙酸这三个物质里最毒的就是这个乙醛，大家在装修完房子的时候不敢直接搬进去住，是因为害怕家具中的甲醛，所以涉及到醛的物质都多少带点毒的，这个乙醛会直接破坏我们的遗传物质，癌变的原因就是因为DNA突变，实际上如果我们体内只有乙醛，乙醛可能还不会大肆进攻我们的细胞内的遗传物质。我们前面。说乙醇这个物质由于结构简单，既能清油又能清水，它会破坏我们细胞膜本身这道城墙，让很多有害的物质都进到细胞内，乙醛会加速进入细胞，破坏我们的DNA，这两兄弟是辅助和进攻的关