告诉你个秘密，其实这个世界只有你一个人，你在，世界就在，你没了，世界也就消失了。
那我问你，谁是那个陪伴我们一生的人？父母、孩子、朋友，还是你的爱人，都不是我们唯一的终身伴侣，其实只有一个人，那就是我们自己。生死与共，不离不弃，同甘共苦，长相厮守，所有这些美好与忠贞，都是用来形容那个一直陪伴着你的你自己。终其一生，我们几乎把大部分的时间和精力都花在了别人和外部世界上，很多人这一辈子都没有好好学会如何跟自己相处，好好的爱自己，我们自我攻击，站在高高在上的严厉角度来苛责自己，我们自我封闭，竖起防疫的心腔，逃避真实世界，不认可自己，我们。自我逃避，认为自己不值得拥有美好的一切，嫌弃自己，我们自我记恨，对曾经犯下的错误久久不能释怀，抱着一颗赎罪者的心态不肯原谅自己。
你有没有想过，人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。允许自己不完美，才是走向完美的开始。所以，从今天起，努力爱自己，从爱你自己的一切开始。当你还对这个世界充满纠结而无法把注意力转移到自我觉察上，如果你现在能把手里的事情停下来2分钟，把大脑里和心里的那些杂事破事清空2分钟，我读一首诗给你听，来自海灵格。我允许一切如其所示，我允许任何事情发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所。有的事情都是因缘合合而来，一切的发生都是必然。若我觉得另外一种可能，伤害的只是我自己，我唯一能做的就是允许我，允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我，因为我知道他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是我自己，我唯一能做的就是允许我，允许我有了这样的念头，我允许每一个念头的出现，任它存在，任他消失，因为我知道念头本身并无意义，与我无关。他该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的只是我自己，我唯一能做的就是允许我，允许我升起这样的情绪，我。一些，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过，因为我知道情绪只是身体上的绝受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情许，伤害的只是我自己，我唯一能做的就是允许，我允许我就是这个样子，我允许我有这样的表现，我表现如何就认我表现如何，因为我知道外在是什么样子，只是自我沉淀而已，真正的我智慧具足，若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是我自己，我唯一能做的就是允许。我知道我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下的时刻，我唯一要做的就是全然的允许，全然的经历，全然的体验，全然的享受。看，只是看允许一切如。
你琐事，我们生在怎样的家庭，不由得我们选，是爱还是伤害，我们的父母都可能毫无察觉，但我们自己知道，所谓成长，就是有能力重新破碎，然后重建自己。等我们长大，我们开始读得懂27岁的王勃写下的这两句话，关山南越，谁背失路之人，萍水相逢，尽是他乡之客。我们开始理解，父母也好，孩子也罢，亦或是爱人和朋友，都如他乡莫人只是我们人生过客，无心所在，无知所在，无心安处，便是无乡。最后把巴菲特的这段话送给你，坦然接受自己的一切，极度的坦诚，就是无坚不摧，清醒、独立、克制，自由而不放纵，站在属于自己的高度。看自己该看的风景，中意自己，取悦自己，。
