在线课程、读书、参加培训等方式进行学习。同时，要将所学知识应用到实践中，不断积累经验，实现自我成长。

• 励志和进步最终都要落实到行动上。我们不能只是停留在空想阶段，而要勇敢地迈出第一步，付诸实际行动。

• 可以将大目标分解成小步骤，逐步实现。在行动过程中，要保持坚持和毅力，不断克服困难，朝着目标前进。

总之，在 “躺平” 时代，我们不能被消极的情绪所影响，而要坚守励志的精神，追求持续的进步。只有这样，我们才能在人生的道路上创造出属于自己的精彩，实现自己的人生价值。